朝トレは休んで7時に荏原まで障子を外しに行く。合計8本。持ち帰り洗う。乾かしている間に新大橋の現場まで片づけに行く。途中電話が入り、区長の山﨑孝明さんが亡くなった元を知る。急な知らせにただただ驚くだけだ。口調にはいろいろお世話になった。ご冥福を祈る。午後障子を貼り夕方届ける。今日の歩数5258歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は朝8時にななすぽHPに「走り方教室」の申し込みフォームをUP.。すぐに申し込みが入る。午前中で25件、午後10件夕方で申し込み締め切り。すごい反応だ。夜宅呑み。今日の歩数5787歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は息子と渋谷警察署。水漏れで床のタイルカーペット貼替え。使っているところをやるので大変。それでも予定どうり終了。夜青色三役会。令和4年度の決算が出たが、約240万円の赤字。会員数が減り、もろもろの活動も再開したのでこの結果となってしまった。今年度は危機感を以って望むこととなる。終わって山やんへ行ったが休み。久しぶりに白河の再来軒へ。話すことはいっぱいある。今日の歩数6034歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。きょうからななすぽ再開。まずは「バウンドテニス初心者教室」の準備。途中で七中に行き気功の先生に新年度の挨拶。初心者教室は結局誰も来なかった。お昼にカローリングの会場に顔を出し、3月の大会で優勝した方々に気持ちだけのお祝いとお礼を兼ねたものを差し入れ。挨拶をして午後のバウンドテニスへ。3時間いい汗をかき、山﨑一輝事務所へ。遊説の打ち合わせ。宣車の運転を担当する。厳しい選挙となるだろう。今日の歩数18540歩

朝トレは雨の為休み。息子は近所のトイレの床貼替え。私は午前中六華園307号室。取っ手取り換え、底車の取り換えですべて終わった。午後ななすぽニュースのp配布。終わって東川小学校へ行き、明日から始まるバウンドテニスのラケットのグリップのまき直し。皆綺麗になった。今日の歩数6585歩

朝トレは雨の為休み。今日は孫一紗の中学の入学式。雨も何とか上がったみたいだ。私は六華園307号室。工事が終わったので掃除に入る。トイレ・風呂場・ガラスを磨き、床のワックスがけ。綺麗になった。今日の歩数8766歩

朝トレは雨の為休み。今日は小学校入学式。66名の新1年生を迎えた。午後障子の取り付け。収めるとき1本抜けがあり持ち帰る。すると収めた先から1枚破いてしまったとの電話。2件目を収めた後外しに回る。

朝トレは仕事の為休み。襖を貼替え、障子を貼る。合間を見てななすぽニュースを学校へ配布。息子は近所のマンションの板戸にダイノックシート貼り。午後障子を届けようとしたが先方の都合が悪く明日となる。今日の歩数5227歩

朝トレは仕事の為休み。昨日終わらなかった障子紙剥がし。ヒートがんで温め少しずつ剥がす。やっと終わる。後は貼るだけ。息子は近所のマンションのクロスの貼替え。夕方障子を届ける。夜青会の支部理事会。終わって「一休」さん。孫たちと一緒になる。終わって「チャチャ」孫たちも合流。楽しむ呑んだ。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は障子の貼替え。3件を回る。2件目で車に乗りきらず一度戻って再度引き取りに。2件は普通に剥がれたが」、1件はプラスチックの障子で剥がれない。」温めながら少しづつ、っ少しづつ剥がした。6本のうち2本しか終わらなかった。夕方虎ノ門まで自転車で。痛風の定期検診。前回の検査結果、尿酸値6.4、Hba1c7.0。まあまあだろう。今日の歩数12150歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は区民体育大会総合開会式。3年ぶりの開催だ。規模をsy越小さくして行った。午後は久しぶりにまったり。今日の歩数4946歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは六華園307号室。私は3月までの帳簿をまとめる。夜一輝会。区長選立候補を断念した孝明氏に代わり一輝さんが立つこととなった。厳しい戦いになるだろう。しっかりと応援しなくては。桜が散り始めた。今日の歩数8973歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は六華園307号室。私は見積書・請求書の作成。年度替わりだ。今日の歩数4099歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は六華園307号室。私は朝近所のマンション寸法取り。見積もりを作成、届ける。10時にななすぽの元気にポールウォーキング。予定外だったが先週雨で休んだので行った。桜がきれい！！。午後体協HPUPし直し。夜体協理事会。戻って宅呑み。今日の歩数13508歩