ななすぽ理事会。3/4の障がい者スポーツフェスタ江東の手伝い10名ななすぽから頼まれる。そんなにスタッフうちにいるか？終わって宅呑み。今日の歩数10374歩

午後今年初めてのバウンドテニス。今年は審判試験を受けるつもり。しかし何か右肩が変だ。終わってゆっくり風呂に入り、早寝とする。今日の歩数15365歩。

第45回新春ロードレース。エントリーは157名。昨年より60名増えた。チラシの効果か。あいにくの雨模様で実走は136名。無事に終了。夜は1週間いた孫達を日野まで送る。初禁酒日。今日の歩数12848歩

ななすぽ始動。午前は気功に顔を出し挨拶。ビーチボールを楽しむ。午後カローリングに顔を出し、あとはバウンドテニス。夜孫たちとにぎやかに呑む。早寝。今日の歩数23308歩

御膳「スーパードッジ」の指導。チャンピオンズリーグ優勝を目指しての練習だ。子供たちはみな張り切っている。夕方娘が孫二人と再び来る。皆で「一休」さんへ。息子の友達も交じり、11名。にぎやかに呑む。今日の歩数12410歩

ななすぽ理事会。ななすぽカップ、新春ロードレースの打ち合わせ、そして来期障がい者スポーツの件で話し合う。帰って宅呑み。今日の歩数2876歩

午前中ビーチボール。午後バウンドテニス。しっかり汗を流し、夜美味い酒を飲む。今日の歩数20744歩

午前中扇橋小学校でスーパードッジの指導。残念なことにけが人が出てしまった。試合中ではなかったが、もっと配慮すればよかった。夜宅吞み。。今日の歩数11546歩

バウンドテニス。をやりに「台東区スポーツ会館へ。一般開放でコートが5面あった。たまには違う相手とも楽しいものだ。帰って宅吞み。汗かいた後は旨い！！今日の歩数20750

昨日できなかったスーパードッジの練習。今年は練習から気合が入っている。皆で頑張ろう！午後ななすぽのバウンドテニス。久しぶりだ。夜宅呑み。今日の歩数23358歩。こちらも久しぶりだ

延ばしてもらった新春ロードレースの打ち合わせ。今年はチラシ1000枚をばらまくことにした。参加者が増えるといい！今日の歩数3407歩

ミニ大会。参加チームは8チームと少なかったが楽しくできた。入会者も5名。これが目的だから大成功だろう。午後仕事。呑んで寝る。今日の歩数4624歩

午前中バウンドテニス。仲間といい汗をかく。午後買い物の手伝いなど。呑んで寝る。気持ちよい疲れだ。今日の歩数11754歩

ななすぽへケーブルテレビの取材。「区長と話そうこうと～く」という番組で流すために急遽取材に来た。ビーチと、バウンド。ともに頑張りくたくただ。呑んで寝る。今日の歩数19902歩