朝トレは雨の為休み。きょううはいちにちななすぽ。午前中スポンジテニス教室。午後バウンドテニス。体育館は冷房が入っているがそれでも暑い！！いい汗いっぱいかいて風呂上がりのビールは最高だ。今日の歩数13713歩

あさ4：30木場公園へ。今年の全国巡回ラジオ体操は江東区の木場公園から始まる。6時から開会式、リハーサル。本番無事終了。暑い中1000名を超える方が見えられた。戻ってシャワーを浴び、月曜日の青会理事会の資料作り。午後深川小学校WESの太鼓の練習。3時からは4丁目の練習。疲れた風呂に入って一杯。寝る

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はドラゴンマンション。私は午前中深川小学校2年生の盆踊り指導。森下2丁目女性部さんにお願いした。午後明日夏休み巡回ラジオ体操が木場公園で行われるので、その準備に木場公園まで。暑い！！。3時からキッズのカローリング指導。耐遺訓も冷房は入っているが熱い。戻って風呂に入り、今日は呑む！今日の歩数6830歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はドラゴンマンション。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」。の予定だったが、酸化の申し込みがなかったのでや炭。書類の整理等。今日も呑まない。3日連続だ。今日の歩数3643歩

朝トレは雨のため休み。息子はドラゴンマンション。私は11時過ぎに青会迄。税務署の職員移動で、新任の方が挨拶に見えられた。午後YouTubeで勉強？今日の歩数2596歩

朝トレは雨の為休み。息子は近所のドラゴンマンション。私は2日続きのイベントで疲れてやすみ。夜呑まない。今日の歩数2753歩

朝トレを休んで今日のイベントの資料作り。今日のイベントは墨東特別支援学校体育館で「スローエアロビクスとリアル野球盤」。スローエアロビクスは、スポーツ推進委員の仲間に指導をお願い。文字道理ゆっくりと体を動かした。リアル野球盤！参加者も、ボランティアも、スタッフも、みんなが楽しむことができた。終わって呑んべい3人で乾杯！家に戻りひと眠り。6時過ぎに起きまた呑む。今日の歩数5193歩

朝トレを休んで、今日のイベントの資料を作る。午前中スポンジテニス体験会。参加者は10名で、スポンジボールのおかげで、初めてラケットを握る人も楽しくできた。午後バウンドテニス。仕事の関係で2週休み、先週は選挙の為無かったので4週ぶりだ。葛飾から新しい方が夫婦で来てくれた。ななすぽに入会してくれ新しい仲間と良い練習ができた。今日の歩数17254歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は義父の新盆のため休み。私は午前中明日と明後日のななすぽのイベントの資料作り。ごご深小WESのスーパードッジの指導。ななすぽでも毎年やっているが審判はやらずもっぱら指導。今回は久しぶりに主審兼で指導をした。まだまだ増えはふける。今日の歩数8229歩

朝トレは雨のため休み。息子は後片付け。私はスポーツ協会の総会の編集を終えUPする。夕方東川小学校体育館で行われている「ミニテニス」に顔を出す。14日から行うスポンジテニス体験会の為参考のため参加させてもらった。夜神明宮祭礼神輿委員会。あと1か月。いよいよだ。今日の歩数2165歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は現場回り。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」。雨模様で中止にしようと思ったが、参加者が集まっていたので決行。雨は降られずに済んだ。午後床屋へ行きニコリさん。ふくらはぎがパンパンに張っているそうだ。今日の歩数9012歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は蔵前の現場。今日で終わる。私はスポーツ協会総会のビデオ編集。まずは写真のス修整から。青色のバーベキューも予約。夜七スポ理事会。ZOOMも慣れてきた。終わって一杯。今日の歩数5656歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。今日は近所の障子貼替え。朝外して洗い乾く間に日大一高へ障子の貼替えを見に行く。Hpから連絡をくれた。戻って障子貼。午後今日の勉強会の最終確認。夜青会「税務調査って」20名ほどの参加者があり、好評のうち？終了。おわって「金厨房」二日続けてだ。ワイワイ楽しく呑む。今日の6334歩

目覚めてパソコンに電源を入れ選挙の結果を確認。残念な結果となった。結果を受け止めるしかない。朝トレに出かけ、ラジオ他を終えて戻る。今日は1日青会三役会の資料作り。青会もいろいろあって大変。三役会に間に合った。夜三役会。会費値上げ、職員の給与など話し合う。終わって「金厨房」楽しく呑んだ