朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。朝飯前に町会の薬撒き。これが今年最後。今日はななすぽが休みの為、1日「税務調査」の勉強。来月3日に行われる青会育青部の研修会で講師を務める。実体験も含め話す予定。お昼ににちょこっと「OK]まで買い出し。今日の歩数4523歩

朝トレは雨の為休み。午前4時起きして襖の貼替えを行う。午前中で出来上がる。感想を待ち雨も上がったので3時に収めに行く。無事終了。夕方また一雨。旨く持ち込めてよかった。今日の歩数5612歩

朝トレは雨の為休み。息子は六華園。私は箱崎のお客様の襖貼替え。珍しく二間津好きで、14本、18面ある。台風が知被いているが予報はまあまあだ。午前中剥がし。午後菊江を「ニコリ」さんへ送って袋（下張り）を掛けようとしたら、上ウスがない！こんなものはホームセンターにも置いていない。材料屋の担当者に電話。つながって近所の内装屋さんから借りることができた。何とか袋掛けを終え、上貼りを断つことができた。今日の歩数

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。むすこは六華園。私は午前はななすぽの「元気にポールウォーキング」。深川スポーツセンターに集合して愛生橋を渡って佃へ。少し足を延ばし「もんじゃ通り」を通って戻る。1時間半ほどしっかり歩いた。参加者の皆さんは「肉のたかさご」出お弁当を購入。午後六華園。クロスが終わった。今日の歩数10033歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。今日も午前中は二人で六華園。私は午後東川キッズの「カローリング」指導。1時間ほどだが楽しく過ごす。今日の歩数10980歩

朝トレは雨の為休み。今日は息子と共に六華園。午前中クロスを貼る。ごご猿江公園へ。新春ロードが新し歩くなるためスタート・ゴール地点の確認。公園事務所を使わせてくれるとのことで、プロパンや発電機の持ち込みがなくなり、準備は大変楽になる。今日の歩数4915歩

朝トレは休み。息子は近所の大日向さんの現場。私はななすぽの「みんなで一緒にニュースポーツ体験会」で墨東特別支援学校へ。障がい者の皆さん方とニュースポーツをチョイっとアレンジしたイベントで楽しむ。20名を超える参加者があり。大成功と言えるだろう。スタッフ、ボランティアさん有難う。荷物を片付け夜娘を送る。戻ってきて軽く一杯。今日の歩数10842歩

朝トレは休み。起きてきて昨日の夕飯の残りを片付ける。息子は午前中六華園。私は1日ななすぽ。お昼に夕飯の買い出し。今夜はすき焼きにした。午後バウンドテニス。今日も大勢でいい汗をかく。戻って風呂掃除。風呂に入りすき焼きで一杯。菊江から電話が。明日新幹線が動かないらしいから今日の最終で帰ってくるとの事。台風で大変な九州行だった。今日の15015歩

朝トレは休み。息子は六華園。私は朝娘と菊江を東京駅まで送る。孫の全国大会出場の応援。台風14号が知被いて色。どうなる事やら。午前中ノルディックウォーキング。汗びっしょりなのでシャワーを浴びるついでにお風呂を洗う。夕方買い出し。鍋に入れる団子2種類と、ネギ、鰆の刺身を買ってきた。夕飯は一人鍋。まあまあか・・・。今日の11499歩。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは六華園。私は請求書のまとめ。午後買い出し。今日の歩数6646歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこたちは今日から六華園1107号室。私は午前中ななすぽの「ポールウォーキング」。久しぶりに歩いた。午後床屋へ。さっぱり。今日の歩数8611歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。。息子たちは幡ヶ谷の現場。私は午前中六華園。はがしなど、準備が終わった。後は息子たちに任せる。午後東川キッズのスポーツタイム「ボッチャ」。36名の子どもたちと楽しく過ごす。今日の歩数7871歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこたちは幡ヶ谷の現場。私は午前中六華園。あと少し。午後弥生会計からジョブカン会計へ自分尾を移す。金融機関連携がうまくいかない。夕方明日のボッチャの為用具を取りに扇橋小学校まで。今日の歩数4578歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子達は「花やしき」現場。私は午前中六華園。午後「花やしき」へ携帯の充電器を届ける。浅草は大勢の人だ。ホッピー通りも大混雑。菊江も載っていき興伸で大学芋を買う。そのまんま錦糸町に回り「日本一」で焼き鳥を。夕飯の買い物終了。夜青会理事会。区民祭り・ローラー作戦の話。終わって「やまちゃん」で楽しく呑む。今日の歩数5015歩