雨の為朝トレは休み。朝飯前クロスの糊付け。息子たちはそれを以って吉中工務店の現場。私は青会へ行き、屋上の床を高圧洗浄機で洗う。防水工事を見積もってもらったが、材料のみ買い入れ自分でやってみることとした。6年ぶりなので綺麗になった。よる青会育青部のインボイス勉強会。講師を務める。定員20名満員となった。好評のうちに終了。終わって会員さんのお店「ゆうきや」で会長と呑む。今日の歩数8954歩

朝トレは休み。息子は昨日の現場が残ったので仕事に。私は午前中「ななすぽバイキング」参加者は残念ながら4名だった。午後バウンドテニス。右ふくらはぎが痛む。今日の歩数20137歩

朝トレは休み。息子たちは吉中さんの現場。午前中菊江の母のところへ。帰りに砂町の「木曽路」により、7月31日の法事の席をお願いしてきた。午後本郷まで襖の貼替えを収めに行く。夜町会役員会。どうやら令和4年度も役員変わらずのようだ。このままでよいのか？先が見えない。

朝トレは休み。息子たちは吉中さんの現場。右足のふくらはぎが痛い。1日おとなしくしている。今日の歩数3439歩

今朝もあいが少し痛むので朝トレは休み。息子たちは吉中工務店の現場。私は朝孫を送り、ななすぽの「元気にポールウォーキング」へ。大島小松川公園から亀戸中央公園へ。歩き出したが足が痛むので銭湯を代わってもらった。何とか歩き終え、昼過ぎに孫を迎えに有明まで。戻ってライト整骨院。足のリンパマッサージをしてもらう。今日の歩数13221歩

息子は吉中工務店の現場。私は朝孫を有明まで送り（孫の運転）太陽産業さんと青色申告会へ。屋上のトップコートが23万円ほどかかるので、材料をもらい私がやることとした。昼過ぎ孫を迎えに。襖の仕上げとあ他の補修。今日の歩数6911歩

右足ふくらはぎが痛むので朝トレは休み。息子は今日から現場へ。私は襖と障子を仕上げる。夕方孫を迎えに有明まで。今日の歩数4414歩

朝トレに出たが途中で右ふくらはぎが痛み引き返す。息子はまだ腰が痛いようで休み。私のスマホの調子がどうもよくないので買い替えを検討。ネットやYouTubeで情報を仕入れる。今デジカメをほとんど持ち歩かなくなったのでカメラの良いものを探す。ピクセル6に決めた。今セール中。1万3千円ほど安く買える。simを入れ替えてPINの設定をすればよいみたいだ。勉強して自分でやってみよう。夜ななすぽ理事会。スクリーンショット撮り忘れ。今日の歩数3643歩

今日はななすぽがあるので、朝トレは休んでラジオ体操のみ。午前中「走り方教室」の最終回。参加した子供たちはみな格好良く走れるようになった。大好評のうちに終了。午後バウンドテニス。こちら庫大勢で楽しむ。終わって戻り風呂にはいいて3日ぶりに呑む。酔うのも早い。早寝だ！今日の歩数14989歩

朝雨模様なので朝トレは休み。。本郷まで障子を外しに行く。午後は休み。息子も相変わらず休んでいる。今日の歩数7685歩

朝トレ再開。朝1時間歩くと疲れが残るので時間を30分遅らせる。息子はぎっくり腰で仕事を休む。私も午後ライト接骨院へ。マッサージしてもらうと体が楽だ。終わって入れ替わりで息子を載せていく。息子は帰り歩かされた。今日の歩数9675歩

朝トレは休み。今日も1日アッシー君。息子はPTAソフトボールの練習に行き腰を痛めて戻る。終わっての反省会？だけは参加。今日の歩数1982歩

朝トレは休み。1日孫たちのアッシー君。今日の歩数2383歩

朝トレは休み。娘と3遍目の孫が遊びに来る。午後息子と娘、孫と菊江で菊江の母のところへ。母は92歳の誕生日だ。夜ゴールデンウイークなので松坂牛の切り落としでしゃぶしゃぶパーティー。今日の歩数2261歩