朝トレは雨の為休み。今日は息子と共に六華園。午前中クロスを貼る。ごご猿江公園へ。新春ロードが新し歩くなるためスタート・ゴール地点の確認。公園事務所を使わせてくれるとのことで、プロパンや発電機の持ち込みがなくなり、準備は大変楽になる。今日の歩数4915歩

朝トレは休み。息子は近所の大日向さんの現場。私はななすぽの「みんなで一緒にニュースポーツ体験会」で墨東特別支援学校へ。障がい者の皆さん方とニュースポーツをチョイっとアレンジしたイベントで楽しむ。20名を超える参加者があり。大成功と言えるだろう。スタッフ、ボランティアさん有難う。荷物を片付け夜娘を送る。戻ってきて軽く一杯。今日の歩数10842歩

朝トレは休み。起きてきて昨日の夕飯の残りを片付ける。息子は午前中六華園。私は1日ななすぽ。お昼に夕飯の買い出し。今夜はすき焼きにした。午後バウンドテニス。今日も大勢でいい汗をかく。戻って風呂掃除。風呂に入りすき焼きで一杯。菊江から電話が。明日新幹線が動かないらしいから今日の最終で帰ってくるとの事。台風で大変な九州行だった。今日の15015歩

朝トレは休み。息子は六華園。私は朝娘と菊江を東京駅まで送る。孫の全国大会出場の応援。台風14号が知被いて色。どうなる事やら。午前中ノルディックウォーキング。汗びっしょりなのでシャワーを浴びるついでにお風呂を洗う。夕方買い出し。鍋に入れる団子2種類と、ネギ、鰆の刺身を買ってきた。夕飯は一人鍋。まあまあか・・・。今日の11499歩。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは六華園。私は請求書のまとめ。午後買い出し。今日の歩数6646歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこたちは今日から六華園1107号室。私は午前中ななすぽの「ポールウォーキング」。久しぶりに歩いた。午後床屋へ。さっぱり。今日の歩数8611歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。。息子たちは幡ヶ谷の現場。私は午前中六華園。はがしなど、準備が終わった。後は息子たちに任せる。午後東川キッズのスポーツタイム「ボッチャ」。36名の子どもたちと楽しく過ごす。今日の歩数7871歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこたちは幡ヶ谷の現場。私は午前中六華園。あと少し。午後弥生会計からジョブカン会計へ自分尾を移す。金融機関連携がうまくいかない。夕方明日のボッチャの為用具を取りに扇橋小学校まで。今日の歩数4578歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子達は「花やしき」現場。私は午前中六華園。午後「花やしき」へ携帯の充電器を届ける。浅草は大勢の人だ。ホッピー通りも大混雑。菊江も載っていき興伸で大学芋を買う。そのまんま錦糸町に回り「日本一」で焼き鳥を。夕飯の買い物終了。夜青会理事会。区民祭り・ローラー作戦の話。終わって「やまちゃん」で楽しく呑む。今日の歩数5015歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこはサッカー。私は1日ななすぽ。朝町会の廃品回収の品出しをして出発。昼はスタッフで吉野家。午後バウンドテニス。戻って風呂掃除。入浴後ゆっくり呑む。ビールは旨い！今日の歩数1887歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは「花やしき」の現場。私は午前中六華園。床をはがし始める。力仕事だ。午後自転車の修理。2日前にパンクを直してもらったのだが空気が抜ける。原因はバルブの付け根から空気が漏れているとのpことでチューブの交換。夕方山口君を迎えに「花やしき」まで。息子の帰りは8:30過ぎだ。今日の歩数8894歩

雨の為朝トレは休み。息子は「花やしき」現場。私は午前中六華園。今日でクルスは剥がし終わった。午後銀行へ用足しとななすぽニュースの作成。夕方山口君を迎えに花やしき迄。夜、新春ロードの打ち合わせ。名前を新春ロード猿江として再出発することとなった。今日の歩数5071歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50。ラジオ体操を終えて戻る。息子は今日から浅草の「花やしき」現場。新しいゲームの内装工事。私は午前中六華園。今日もクロスの剥がし。午後青会のローラー作戦の地図落しの仕上げ。印刷も終える。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。息子はエコエリアさんの現場。私は午前中六華園。クロスの剥がし。夜ななすぽ理事会。ZOOｍ。19日のイベントの打ち合わせ。ホストを担当に任せたので最後のスクリーンショットだけ。ななすぽのライン友達募集のQRコード。今日の歩数3816歩