朝トレ復活。4：45起床、ノルディックウォーキング、スクワット15回、ランジ20回を3セット。ラジオ体操を終え戻る。朝シャワーも復活。気持ちよい汗だ。息子はエヌワークさんの現場。私は午後近所のトイレの床貼。夜近くに立つマンションの説明会。工事は4月1日から始まっている。公示前に開くべきだと詰め寄る。終わって超会長たちと近所の「燻製や」へ。ポテサラの燻製を食べた。美味しい。今日の歩数10156歩

昨日の疲れで朝トレは休み。息子は越谷のロッテリア。私は内装屋さんが持ち込んだ襖の貼替え。珍しい襖で業界用語で印篭襖と言う。相当古い襖だ。前に張り替えた業者が重ね重ね貼5階も貼ってあった。剥がすと古いので下張りは痛んでいる。下張りからやり直し、手間がかかってしまい1日では終わらなかった。呑まずに寝る。今日の歩数3350歩

朝のラジオ体操に出かけ、スクワット15回、ランジ20回3セットをおこなう。家に戻り朝食後東川小学校体育館へ。走り方教室第1回目だ。江東ケーブルテレビが取材に入った。参加した子供たちはしっかり練習し楽しそうに走っていた。午後バウンドテニス。午前の疲れが残る中こちらも楽しくいい汗がかけた。家に戻り風呂に入って一杯。気持ちよい疲れ、早寝だ。今日の歩数12777歩

1週間ぶりにラジオ体操へ。明日の為体を動かしてみた。一部の動作に痛みが出るが、まあまあ身体は動く。息子は越谷のロッテリア。私は午前中、扇橋のボッチャへ。午後は明日の準備。夜一杯飲んで寝る。今日の歩数8702歩

朝トレは休み。肩の痛みはだいぶ楽になってきた。息子たちは越谷のロッテリア。私は1日YouTube。パワポやエクセルの勉強をしたり秘境探検などを見て過ごす。今日の歩数3881歩

朝トレは休み。まだ肩の痛みは残る。息子は今日から越谷のロッテリア。私は午前中自分の帳簿をつける。午後KKRホテル東京へ。青色申告会の公益社団お集まり。全国で10会しか公益社団ではない。その情報交換会なので、しっかりと意見を述べさせてもらった。国税局からも、来賓がお見えになっており、声が届けばよいのだが・・・。懇親会が久しぶりに会った。ワインをいただき、ほかのwくぁいんを呑む人がいなかったので1本空けてしまった。家に戻りすぐに寝る。

肩の痛みは日に日によくなってきている。息子は近所の改装現場。私は朝孫の運転で有明の大学まで行き、車を乗って帰る。何とか運転はできるようだ。午後孫を迎えに行き、孫の運転で、青会、小学校への施設使用願を出しに回る。戻って明日の公益社団の資料をまとめる。夕方菊江が戻り、「兄が倒れて墨東で手術を受けた」と連絡があったとの事。夜義姉さんと連絡が取れたが、容体はよくないようだ。コロナで病院へ行くことができないので、連絡を待つだけとなる。

少しづつよくなってきているみたいだが、まだ肩は痛い。息子はダイノックシートを張り西船迄クロスを貼りに行く。私は今日は自分の帳簿付け。夜孫がいれ河合で来る。今日の歩数715歩

まだ肩は痛む。息子は近所の空き店舗の内装工事。私は3月の帳簿をつける。おかげさまで、？事業復活支援金の対象となるような売り上げの減少はなかった。夜青会の理事会予定だったが欠席。大村会長から連絡があり、コロナの農耕接触者となったため、しばらく出られないとの事。今日の歩数350歩

今日も朝トレは休み。一日まったりとテレビを見て過ごす。今日の歩数208歩

肩が痛く、朝トレは休み。昨晩はほとんどねられなかった。息子は現場打合せと、近所の空き店舗内装。私は朝一番で同愛病院へ。整形外科で診察の結果「石灰沈着性腱板症」との診断。良い注射があるが糖尿病患者はダメ。痛み止めを飲んで自然治癒を待つとの事。1~2週間。痛み止めが聞いて少しは楽になった。見積書3日書作成。夜一杯飲んで早寝。

雨の為朝トレは休み。息子は現場打合せで3か所廻る。帰りに菊江の母のところに顔を出してくれた。私は、エクセルづシフト表を作る。関数だけなので、作ることができた。青会世使ってみる。娘が宝塚の帰りに寄る。夜肩が痛くなる。とにかく寝る。

朝4:45起床。ノルディックウォーキング、6：00八名川公園。スクワット15回、ランジ20回を3セット。ラジオ体操を済ませ戻る。息子たちは四ツ木の現場。私は昨日の続き。夜青会の三役会。公益社団情報交換会の資料を会としてまとめる。終わって会員さんの店「呑ん気」へ。呑んでいたお客さんから「ななすぽに昔行ったことがある」と話しかけられた。私の事をよく覚えてくれていたと思ったら。来ていたベストが、ななすぽだった。自分はてっきり青会のベストを着用して言ったつもりで、間違いに気づかなかった。よく呑んだ。今日の歩数10785歩

朝4:45起床。ノルディックウォーキング、6：00八名川公園。スクワット15回、ランジ20回を3セット。ラジオ体操を済ませ戻る。息子たちは四ツ木の現場。私は1日公益社団情報交換会の資料集め。夜酒を呑まない！！今日の歩数8030歩