午前中バウンドボールニスの準備とドローンの練習。午後バウンドテニス。楽しくいい汗をかく。今日の歩数10939歩

午前中襖の制作。夜ななすぽ理事会。今後の予定を話し合う。が様子見以外に方法が見つからない。今日の歩数6099歩

午前中仕事。錦糸町でボードの補修。大工さんが入らないのでついでに頼まれる。あとクロスの剥がし。午後ななすぽバウンドテニス。12名の参加をいただき、楽しく終える。今日の歩数11969歩

朝のインターバル速歩、ラジオ体操。午前中バウンドテニスの準備。準備を終えて久しぶりにドローンを飛ばす。午後バウンドテニス。いい汗をかき戻って風呂。5時から飲み始める。呑み終わると足が痙攣。今回は何とか収まった。早寝だ。今日の歩数21362歩

朝のインターバル速歩、、ラジオ体操は休み。朝9時に東川小学校へ。フロアボールの佐藤さん再開のと打ち合わせ。終わらせ七中へ。健康体操の水橋先生と打ち合わせ。終わらせて家に戻り早い昼食をとり再び東川小学校へ。午後の「バウンドテニス」の準備。バウンドテニスには7名の参加者。皆で楽しく気持ちよい汗をかいた。戻って風呂に入り夕食。疲れた！早寝だ。今日の歩数13387歩

朝のインターバル速歩、雨が降ってきたのでラジオ体操はやらずに帰る。9時に東川小学校へ。バウンドテニスの荷物を下ろし、深川七中へ。気功の先生と挨拶。新しいやり方を説明。東川小学校へ戻りバウンドテニスの準備。昼を食べに戻り東川小学校へ。バウンドテニス。6名の参加者で楽しくいい汗をかいた。戻って銭湯へ。気持ちいい！戻って息子たちのサッカーチムの祝勝会に合流。2部リーグに昇格し3連勝との事。ワイワイ楽しく呑む。今日の歩数19033歩

朝のインターバル速歩、ラジオ体操。ラジオ体操始まる前に参加者が入口で倒れる。暑さで足がよろけたらしい。救急車を呼んで病院へ。午後東京都オリパラ担当、東京都スポーツ文化事業団との今後の活動についての話し合い。2時間近く話し合った。良い話し合いだったと思う。今日の歩数6238歩

午前中ななすぽのバウンドテニス教室。今回は区報に載せられなかったので、ななすぽの皆さんで中級？の指導を受けることとした。私も参加者として教室に参加。良い練習ができた。夜体育協会の表彰式だったがこれも中止。ゆっくり宅呑み。今日の歩数8363歩