朝のラジオ体操に始まり、１日ななすぽ。運動した後はやはり呑んでしまう。今日の歩数17909歩。

１月２１日に亡くなった、高校同期のM君の家に仲間で線香をあげに行く。家族葬だったので葬儀に参列できなかった。M君がビルを建てマンション空き部屋のクロスの貼り替え等をやらせてもらっていた。毎年新年には顔を出していたが昨年お母様をなくしたので、今年は遠慮し、正月に会うことができなかった。遊び人風だったが武骨者で意志を曲げない、いい男だった。こんなに早く分かれるとは・・・。ご冥福をただただ祈る。今日の歩数11149歩。

呑まない予定だったが息子たちが止まるので呑むこととなった。ライフでいろいろなつみれを買い込みつみれ鍋。家で呑むのは良いものだ。今日の歩数7402歩。

夜の予定なし。呑まずに寝る。今日の歩数13110歩。

ななすぽのバドミントンへ。なかなｋ続けられないがいい汗がかけるので良しとしよう。今日の歩数16552歩。

予定がなく呑まないつもりだったが息子の孫を少し預かりそのまま泊まりとなる。結局息子と呑む。今日の歩数8868歩。

体育協会の理事会。24年度の体育功労者が理事会で承認された。昨年も大勢のアスリート達が頑張った。表彰式は2月27日。皆さんにお会いできるのが楽しみだ。家に戻り風呂に入り、布団の中で相棒を見る。今日の歩数9288歩。

今日も節制モード。今日の歩数4170歩。

何も予定がなく節制モードに入る。夕飯を食べ風呂に入り早寝だ！今日の歩数8308歩。

朝目が覚めると雨。やったー今年最初のラジオ体操お休み。また布団の中へ。午前中予定したななすぽのノルディックウオーキングも中止。女房と木場のヨーカ堂へ。途中母から電話が入り外は雪との事。たこ焼きとお好み焼きを買い込み急いで帰路へ。しかしもう結構積もっており、車は時々けつを振る。やっとの想いで家へ戻る。息子たちも出かけていて、車を置いて地下鉄で戻ってきた。そのまま夜は鍋パーティー。中身は餃子。ゆっくり呑んだ。今日の歩数3866歩。