朝のインターバル速歩は雨のため休み。午前中新規襖を収める。午後空きマンションの寸法をとり、見積書提出。その後請求書仕上げ。息子は自宅の改修工事。夜孫が来る。明日の朝大学まで送る。今日の歩数6425歩

朝のインターバル速歩は雨のため休み。しかしよく降る。昨日は熱海で大規模な土石流が発生した。午前中お寺へ。お施餓鬼会費を納めお墓参り。午後シンポジウム「パラスポーツから東京のスポーツを変える」にZOOMで参加。大変有意義な話を聞くことができた。質問もさせてもらい、大変良い質問だとほめられた。今日の歩数1259歩

朝のインターバル速歩は雨のため休み。息子は新規襖の仕上げ。横手入れという作業、昔はすべて手作業だったが、いつからか機械化。今は機械でしかできない？私は午前中は辰巳児童館でフロアカーリングの指導。子供たちに表情がわかるよう新型フェイスシールドを使用。親御さんも交えて楽しんだ。おにぎり一つほうばりスポ館へ。スポーツ推進委員の自主研修会。実技前にパワポでボッチャの講師を務めるスーパードッジと合わせての講習会。新人さんはもちろんすべての委員にスキルアップに努めてほしい。今日の歩数11908歩

朝のインターバル速歩は雨のため休み。息子は新規襖の縦合わせ。私は償却資産の申告をネットで使用としたがどうしてもうまくいかない。午後明日の講習会用のパソコンをスポ館に持っていきプロジェクターとつながるかテスト。接続コードが合わずダメ。公社のパソコンを借りることにしたがUSBはダメとの事。メールで資料を送付。何とかなりそうだ。今日の歩数1508歩

朝のインターバル速歩は雨のため休み。息子は新規襖の縦合わせ。私は山﨑一輝候補者の本宣車運転。雨の中鶯さんも窓を開けてのお願い。大変だ。選挙戦もあと二日。祈る。今日の歩数3117歩

朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。息子は大日向さんンの現場。朝小学校同級生のK君のマンションへ。襖を取り換えるので寸法取り。10時に東京都スポーツ文化事業団戸、ボッチャ、カローリング教室の打ち合わせ。午後ななすぽニュースを各小学校へ配布。7月から9月の予定を立てたが、コロナが終息に向かい、開催できることを願う。戻って銀行ATMなど忙しい。今日の歩数12917歩

朝のインターバル速歩は雨のため休み。息子は大日向さんの現場。午前中急ぎの見積書を仕上げる。午後スポーツ推進委員会の研修で使うパワポを仕上げる。夜山﨑一輝候補の緊急選対会議。一輝候補が江東区カヌー協会の会長の為、瀬立モニカ選手も応援に来ていた。毎日新聞朝刊には一歩抜け出すと書かれ、引き締めを図る。今日の歩数2730歩

朝のインターバル速歩は休み。息子は大日向建設さん向島の現場。私は今日1日山﨑一輝都議会議員候補者の運転手。コロナ禍の選挙で、もっぱら車を止めて街頭演説。他の候補者も頑張っている。候補者の訴えをよく聞いて、必ず投票に行こう。国民の義務だ。今日の歩数4083歩

朝のインターバル速歩は休み。今日からななすぽが再開。午前中の気功に顔を出し挨拶、午後はカローリングに顔を出し挨拶、バウンドテニスに参加。コロナ対策は万全。トイレのスリッパも用意してある。久しぶりにいい汗かいた。

朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。ラジオ体操を行い家に戻る。綺麗になった襖を収める。近所のマンションのロールスクイーン取付。午後からZOOMで「ウォーキングサッカー」の講習を受ける。音声が聞き取れなかったが面白さは伝わった。5時からスポーツ推進委員会のZOOM会議。7月3日に行う研修会のパワポを確認してもらった。今日の歩数8867歩

朝のインターバル速歩。ランジを始めたら雨。ランジ10回で引き上げる。8：40山﨑一輝事務所から連絡。ポスターの位置が1番と決まる。早速掲示。1ブロックを終了後事務所へ。出陣式もあるのだが、」昨日の戸襖の修理の仕事が残っているので、挨拶だけして店に戻る。今日は1日襖の貼替え。今日の歩数11369歩

朝のインターバル速歩は休み。朝近所の襖の貼替えを外してくる。入口の戸襖が大変！！ベニヤの一面が剝がれてしまった。建具屋さんにこの面のベニヤだけ張り替えられないかと相談したがら、出来る事は出来るが新しく作るのと同じくらいかかってしまうとの事。お客様と相談。何とかこれを使うこととした。綺麗にはがし下地を処理。夕方昨日外した襖を取り付け。今日の歩数4170歩

朝のインターバル速歩。レンジ100回、7秒スクワット50回。息子は近所のマンションのクロスの貼替え。私は朝東陽町の都営アパートの襖の貼替えを外しに行く。築50年ほどらしい。2回目のワクチン接種をの貼替えとの事。前のを剥がし、綺麗になった。夜都議会議員候補者の山﨑一輝事務所の選対会議。個人的付き合いで応援している。今日の歩数12398歩。

朝のインターバル速歩。レンジ100回、7秒スクワット50回。昨日の騒ぎで現場1件断ったため、息子は集金と店型付け。私は青色の印刷のランニングコストの計算。以下会で行っているのを「ラクスル」に出すと月1万円ほど安くなる。しっかりと提案し、経費削減につなげたい。午後山﨑一輝都議候補のポスター剥がし。25日までに終わらせねばならない。今日の歩数0196歩