朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は休み。請求書をまとめる。午後菊江と孫を載せスカイツリーまで。日曜日に行く書道展への差し入れを買いに。帰りに有名店の他取るを買ってきてくれた。今日の歩数1519歩

朝トレは暑くて休み。息子は吉中工務店さの現場。私は六華園。今日はクリーニングとクロスの剥がし。高圧洗浄機で、風呂場とベランダ、サッシの掃除。トイレもキッチンも終わった。っクロスの剥がしも半分終わり。今日も疲れた。今日の歩数6120歩

朝トレは休み。今日は息子と六華園。塗装の準備とクリーニング。エアコンが外されているので暑い。午後3時で切り上げ。息子はライブへ。私はニコリ。疲れた。今日の歩数4710歩。

朝トレは休み。昨日の障子を収め、残りを持ち帰る。午後青会特記官の挨拶。コーナー等で意見を交わす。戻って障子貼。何とか貼終えた。今日の歩数3983歩

朝トレは疲れた休み。今日は障子の貼替え。現場は浅草。浅草寺の真裏。全部で27本あるので2回に分けて行う。はずして持ち帰り洗ったのだが暑い！貼終えて、夜青会理事会。会費値上げのための資料を理事に提示。次回までに検討を願う。終わってBBQ会場の下見。残念ながら担当者がいなかった。近所の中華屋で一杯。今日の歩数5169歩

朝トレは雨の為休み。きょううはいちにちななすぽ。午前中スポンジテニス教室。午後バウンドテニス。体育館は冷房が入っているがそれでも暑い！！いい汗いっぱいかいて風呂上がりのビールは最高だ。今日の歩数13713歩

あさ4：30木場公園へ。今年の全国巡回ラジオ体操は江東区の木場公園から始まる。6時から開会式、リハーサル。本番無事終了。暑い中1000名を超える方が見えられた。戻ってシャワーを浴び、月曜日の青会理事会の資料作り。午後深川小学校WESの太鼓の練習。3時からは4丁目の練習。疲れた風呂に入って一杯。寝る

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はドラゴンマンション。私は午前中深川小学校2年生の盆踊り指導。森下2丁目女性部さんにお願いした。午後明日夏休み巡回ラジオ体操が木場公園で行われるので、その準備に木場公園まで。暑い！！。3時からキッズのカローリング指導。耐遺訓も冷房は入っているが熱い。戻って風呂に入り、今日は呑む！今日の歩数6830歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はドラゴンマンション。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」。の予定だったが、酸化の申し込みがなかったのでや炭。書類の整理等。今日も呑まない。3日連続だ。今日の歩数3643歩

朝トレは雨のため休み。息子はドラゴンマンション。私は11時過ぎに青会迄。税務署の職員移動で、新任の方が挨拶に見えられた。午後YouTubeで勉強？今日の歩数2596歩

朝トレは雨の為休み。息子は近所のドラゴンマンション。私は2日続きのイベントで疲れてやすみ。夜呑まない。今日の歩数2753歩

朝トレを休んで今日のイベントの資料作り。今日のイベントは墨東特別支援学校体育館で「スローエアロビクスとリアル野球盤」。スローエアロビクスは、スポーツ推進委員の仲間に指導をお願い。文字道理ゆっくりと体を動かした。リアル野球盤！参加者も、ボランティアも、スタッフも、みんなが楽しむことができた。終わって呑んべい3人で乾杯！家に戻りひと眠り。6時過ぎに起きまた呑む。今日の歩数5193歩

朝トレを休んで、今日のイベントの資料を作る。午前中スポンジテニス体験会。参加者は10名で、スポンジボールのおかげで、初めてラケットを握る人も楽しくできた。午後バウンドテニス。仕事の関係で2週休み、先週は選挙の為無かったので4週ぶりだ。葛飾から新しい方が夫婦で来てくれた。ななすぽに入会してくれ新しい仲間と良い練習ができた。今日の歩数17254歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は義父の新盆のため休み。私は午前中明日と明後日のななすぽのイベントの資料作り。ごご深小WESのスーパードッジの指導。ななすぽでも毎年やっているが審判はやらずもっぱら指導。今回は久しぶりに主審兼で指導をした。まだまだ増えはふける。今日の歩数8229歩