朝トレはイベントの為休み。息子は近所のクロスの貼替え。私は8：30区役所隣の江東区文花センターまで。ななすぽとしてボランティア祭りの参加。モルックとディスクターゲットを行う。10：30～15：30まで多くの人が参加してくれた。終わって息子の行っている現場へ襖を運ぶ。細かな襖が多く、おさめるのに結構時間がかかった。風呂に入り宅呑み。今日の歩数9861歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は海老名迄現調。私は襖の貼替え。予定どうり終わる。夜八名川ラジオ体操会忘年会。ラジオ体操のおかげで皆さん元気だ。呑み足らず家に戻って一杯。今日の歩数4837歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は六華園の最終確認と現場回り。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」深川SCまで行ったが駐車場が満車で、スタッフにお願いしてポールを預け、家に戻って襖の貼替え。夜呑まずに菊江と孫のアッシー。今日の歩数3676歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は現場回り。私は襖の貼替え。息子が昨日の現場から下げてきたものを先にやった。終わらせて土曜日に下げてきたものに取り掛かる。3日間の予定。夜スポーツ協会常任理事会。スポーツ協会の会議は長い。戻って宅呑み。今日の歩数3890歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は大島のマンションのクロス貼替え。私は六華園。405号室を片付けてワックス掛け。綺麗になった。夜呑まない。今日の歩数8319歩

朝トレは寝坊して休み。今日の予定は何もない。パソコン探しでダラダラ過ごす。これにしようかな・・・今日の歩数1644歩

朝トレに出かけようとしたら雨が降ってきたのでやめた。今日はいちにちななすぽ。午前中はスポンジテニス。その前に気功の先生に上期の謝金を渡しご挨拶。スポンジテニスは6名の参加。スタッフ皆さん休みで一人で対応。皆さん楽しんでくれた。午後バウンドテニス。今日はよそで大会があるため皆さんお休み。連絡つかない方が一人いたので一応準備に出る。残念ながら誰も来ずお休みとなる。戻って書類の整理。夜ナイトウオーク出発式。18回目だ。中学生が都内約40キロを一晩かけて歩く素晴らしい行事だ。他ではどこもやっていないだろう。我が家のそばを東るため、自転車で先回り応援。戻ってから一杯。今日の歩数6572歩

朝トレは昨日呑み疲れて休み。息子はフイルム針の工事。私は襖を外しに近所まで。貼替えだが大きいの4本、細かいのが18本ある。すべて太鼓貼り。来週いっぱいに仕上げる。午後パソコン探し。Dellの良いのを見つけた。26万円。いつ買おうか迷っている。今日の歩数3295歩

朝トレは仕事のため休み。息子と一笑にエコエリアさんの現場。巾木貼と片づけ。クリーニング屋さんが入るので午前中に終わらす。午後青会納税表彰式。青会も人材不足で署長表彰なし、感謝状1名。会長感謝状2名。小中学校の表彰で、ななすぽ関係の学校の子どもたちが受賞したので、訳読で写真を撮る。終わって簡単な祝賀会。最後はスナック大村。ボーじょれいをにむ。今日の歩数10535歩。

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はエコエリアさんの現場。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」木場公園から横十間、大横川と一回り。紅葉を楽しむ。午後雑用。夜呑まない。今日の歩数11469歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はエコエリアさんの現場。私は雑用。夜呑まない。今日の歩数5437歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はエコエリアさんの現場。私は午前中六華園。405号室が綺麗になった。後はワックス掛けのみ。午後キッズのカローリング指導。終わって小学校への12月の施設使用願提出。夜宅呑み。今日の歩数7547歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はエコエリアさんの現場。私は六華園。巾木を貼り窓ガラスの掃除。1日では終わらない。今日の歩数8396歩

朝トレは仕事の為休み。今日も息子と新橋の現場。夕方までかかったのでバウンドテニスは皆さんでの練習をお願いした。予定どうり終了。今日も疲れて一杯。今日の歩数5965歩