朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。今日からストレッチも始める。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は午前中「元気にポールウォーキング」大島緑道公園から堅川河川敷公園を回る。暑かった。午後栗山工務店さんの現場のふすまの幅を詰める。和襖は簡単にできるが今のチップソーなどはそうはいかない。夜青会組織広報委員会をZOOMで開催。今回は旨く行って30分で終わらせることができた。今日の歩数8633歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は持ち込まれた襖の貼替え。午後東川キッズのカローリング。夜小松橋地区対の総会懇親会。ななすぽの宣伝をさせてもらった。今日の歩数2920歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は近所の障子の貼替え。夜西部連合会の総会懇親会。会長が阿部さんから中谷さんに替わった。阿部さん12年間ご苦労様でした。これから江少連の会長として頑張ってください。中谷さんよろしくお願いいたします。顧問から降りられると思いお祝いを包んでいったが、名簿には顧問として残っていた。お祝い返せ！湊久しぶりに楽しく呑んだ今日の歩数

朝トレは雨のため休み。息子は亀有の現場。私は栗山工務店さんの現場へはがしに入る。朝道具などを持ち込み10時に高坂治療院へ。戻って午後から現場。4時に孫を迎えに有明まで。夜青会税制・指導・政策委員会へ。担当外だがインボイスの件で呼ばれた。2時間かかって年間活動を決め、委員会は1回限りとした。経費節約。終わって「やまちゃん」ビールが旨い！！

朝トレは雨のため休み。午前中ななすぽ「走り方教室」、午後深川小学校校友会。3年ぶりの開催だが参加者が少ない。何とかしなければ存続が危ぶまれる。それでも楽しくひと時を過ごし、2次会は「楽楽」。準備中なのに無理やり入れてもらった。皆で良く呑んだ。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。朝襖を収める。戻って孫をビックサイトまで。今日はアルバイトだ。戻って息子を現場まで送る。帰りに六華園902号室原状回復工事の見積もりに回る。午後見積書2か所を作成。夜町会総会。総会なのに総会次第がない。何事もなく終了。戻って宅呑み。今日の歩数7798歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子を久松町の現場へ送る。戻ってノンスリップを寸法だしして注文。息子が弁当を忘れたので届ける。ky峰は襖の貼替え。今日の歩数5182歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。今朝近所の襖を外し、息子を現場まで送る。午前中ななすぽ「元気にポールウォーキング」今日は佃から鉄砲洲稲荷神社を回った。途中カルガモの行進に出会う。午後襖の貼替え。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日も息子を現場まで送る。私は午前中体協の壮行会の編集。午後東川キッズのボッチャ指導。新1年生が増えにぎやかだ。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。今朝も息子を現場まで送る私は昼に孫を有明まで送り、その足で娘を日野まで送る。娘の薬アレルギーは自宅近くの医者で見てもらうこととなった。戻ってきて夜青会の育青部総会。今年度は本格的に活動を開始し、青会の後継者を育てなければならない。15名ほどで総会後の懇親会も盛り上がった。最後は3名で「チャチャ」よく呑んだ。今日の歩数3381歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は今日から久松町の現場。階段の床貼工事。現場まで息子を送っていく。私は体今日の壮行会の編集。夕方孫を迎えに有明まで。息子の現場への迎えは、孫に頼んだ。今日の4267歩。

朝トレは雨の為休み。連休最終日だ。今日は1日ななすぽ。バウンドテニスを楽しむ。今日の歩数14724歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。娘は近所の皮膚科が開いたので診てもらう。薬によるアレルギーとの診断。我が家へ来た2日から市販の風邪薬を飲んでいたのでその影響らしい。塗り薬をもらう。私はNPO提出書類をまとめる。夜みこし会総会。懇親会へも参加。名前だけだが何かの時には力になれる。今日の歩数4578歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。娘の補修が変わらずひどい。熱もあるので、休日診療を探すが皮膚科はやっていない。ファストドクターに連絡が付き往診に来てくれた。診断は植物アレルギーではないかとの事。とりあえず薬をもらい様子見となる。夜こどもの日なのでたこ焼きパーティ。今日の歩数535歩