朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日も予定はアッシー君のみ。ななすぽのNPO法人の東京都への提出書類をまとめる。1日では終わらない。夕方買い出しに。しゃぶしゃぶとのことで近所にできた「肉勝」へ行ってみた。大したことはなかった。今日の歩数3806歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は襖の補修。終わって町会の配りもの。ごご同窓会の件で深小へ。校長と話同窓会開催を9月24日（日）と決める。予定した10月1日はPTAまつりが入っていてお彼岸中となったが仕方ない。夜高校生の孫が学校帰りに朝火に来た。今日の歩数5645歩

疲れて朝トレは休み。息子は吉中工務店の現場。私は午前中請求書をまとめる。午後門仲の高坂治療院へ。2週間開いてしまった。仲町の赤札道に自転車を置き、辰巳新道を通っていく。昨日の疲れもあり今日は超～気持ちよかった。今日の歩数2870歩

朝トレは雨のため休み。今日はななすぽ。午前中走り方教室。皆楽しそうに走っていた。午後バウンドテニス。一クラス上を目指して。指導する。ゲームでいい汗いっぱいかいた。今日の歩数16652歩

久しぶりの朝トレ。ラジオ体操を終えて戻る。午前中ななすぽニュースを亀戸・砂町・有明のSCに届ける。午後町会の薬撒き。毎年5月からだが、今年は蚊の発生が早いとのことで第1回目を撒いた。今日の歩数4053歩

朝トレは休み。息子はエヌワークさんの現場。私は山﨑孝明前江東区長の告別式。孝明会の一員として、周辺の交通整理。告別式は10:30に始まり出棺は14：00.岸田総理もお見えになった。立ちっぱなしの交通整理。疲れた。夜都民大会壮行会。3年ぶりの開催。出場選手の健闘を祈る。懇親会もあったが弁当とビール飲み。早く終わったので町会役員会に顔を出す。戻って宅呑み。疲れた。今日の歩数7401歩。

那須現場最終日。午前中で仕事は終わった。片づけて11時過ぎに出発。佐野サービスエリアで佐野ラーメンを食べ、お土産を買って戻る。風呂に入り早寝。今日の歩数4634歩

那須現場3亀。朝から雨だ。仕事が順調に進んだので今日は昼で引き上げ「小鹿の湯」へ。いい湯だな～。昼は「新鈴」。弟の陶芸仲間のお店。店内にギャラリーがあり、弟の作品もある。もちろん焼酎の蕎麦湯割で美味しいお蕎麦をためた。帰りに道の駅「友愛の森」へ。工芸館へ回り弟の作品を見て、お土産を買う。戻ってゆっくりと呑む。早寝。今日の歩数

那須現場2日目。クロス貼。私は障子も貼った。順調。夜ゆっくり呑む。

今日から那須の現場。朝8時出発。11時現場到着。荷物を下ろし弟のところで昼食。選挙結果が判明。一輝やぶれる。息子の同級生は都民ファーストからの立候補で区議にみごと当選。午後からクロスを貼り始める。順調に進む。夜弟とゆっくり呑む。今日の歩数5951歩

久しぶりに朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。ラジオ体操帰りに投票へ。一番乗りで糖尿箱の中を確認した。選挙の為今日の予定は何もない。午後孫たちが遊びに来た。

朝トレは休み。午前中ボッチャへ。子供たちと楽しく遊ぶ。17時からななすぽ総会。令和4年度もしっかりと活動を終えた。都と区の事業委託、またスタッフの頑張りでクラブの黒字化が見えてきた。令和5年度もしっかりと活動しよう。

ビーチボールのママさんお店「食力」https://japanese-izakaya-restaurant-7330.business.site/で3年ぶりの懇親会。ジョッキワインを飲む。

朝と手は休み。7：30に一輝事務所へ。今日はミニの運転。午前中は地元深川地区。大勢の皆さんに声をかけてもらった。午後は砂町・東洋地区。宣車は豊洲。菅前総理が来た。SPがすごかったようだ。夜大島・亀戸地区。さすがに疲れた。今日の歩数3604歩

朝トレは休み。息子はメゾンオリーブの現場。私は午前中ななすぽの元気にポールウォーキング。。今日は亀戸天神の藤を見に行く。満開かと思ったらもう盛りを過ぎていた。午後ななすぽの5月の体育館使用願を出しに学校廻り。町会回覧を回したり結構用がある。今日の歩数12927歩