朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は東雲のタワマン。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」今日は晴海迄。午後青会の来る馬を回す。夜ラジオ体操役員会。終わっての美緒に誘われたが花粉症の症状が強く、家に戻ってWBC中国船を見ながら一杯。今日の歩数12056歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は東雲のタワマン。私は午前中ななすぽの「バウンドテニス教室」今日から4回だ。チラシだけの募集だが13名集まった。高橋コーチの指導の下楽しく2時間を過ごす。午後青会の車を回す。夜宅呑み。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は東雲のタワマン。私は午前中雑用。午後青会の車を回す。夕方息子と明日から始まる「バウンドテニス教室」の用具の搬入。小学校にエレベーターが付いたので楽勝だ。夜宅呑み今日の歩数5699歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は息子と二人で東雲のタワマン。タワマンんは入るのに結構面倒だ。機材搬入とクロスの剥がし。夜宅呑み。今日の歩数8462歩

朝トレは休み。息子と光圓寺の現場。今日も床貼。予定どおりに終わる。今日の歩数6193歩

朝トレは休み。今日は息子と二人で光圓寺の現場。会社のビルの床貼替え。床工事は力仕事。疲れた。夜高森連合町会の引継ぎ。令和5年度は4丁目が当番だ。戻って呑みなおし。今日の歩数6039歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。。ラジオ体操を終えて戻る。今日は築地の国税局青色コーナーの当番。午前、午後併せて8名の来訪があったが入会は0。不動産の貸付ばかりで個人事業のものはいなかった。今日の歩数5525歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は午前中「ななすぽ」」の元気にポールウォーキング。今日は塩の道を歩いた。暖かく少し汗ばんだ。午後孫のS凸行謝恩会がZOOMで配信された。終わって青会の車を回す。夜呑まない

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は息子の分と、自分の分の確定申告を終わらす。もちろん電子申告。息子の刃去年の分の修正申告も併せて行った。売り上げの計上漏れがあったため。ごp後青会の車を回す。夜呑まない

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は、息子と自分の決算・申告書の確認。去年売り上げの申告漏れがあり修正申告するので今回はそのようなことが無いようしっかりと見直して。午後青会の車を回す。今日の歩数2257歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店。午前中見積もり書・請求書の作成。午後青会の車を回す。夜呑まない。今日の歩数4470歩

朝トレは昨日呑みすぎ休み。今日はななすぽ。午前中バウンドテニスの準備。午後ミニカローリング大会。3月は体育館が使えないので、4年度最後となったカローリング教室で、ミニ大会を開き、参加者に喜んでもらった。私も3月のカローリング大会で優勝目指し本気で挑戦。結果は3勝2敗で2位。まあまあだ。夜宅呑み。。今日の歩数10638歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は次の現調。私は午前中用足し。11時に深小へ。150周年の準備委員会。午後青会の車を回す。夜青色支部理事会。3月の「春の子ども祭り」に出店する、祖の打ち合わせ。終わって一休さん。おまけに「チャチャ」へ。呑みすぎだ。今日の歩数3163歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店。私は青色申告会役員として築地の国税局。青色コーナーで来訪者の指導。午前中3名。内1名が入会してくれた。午後開始早々に1名。がその後待てど暮らせど来ない。4時過ぎて上席と相談。後があるので引き上げさせてもらった。急いでティアラ江東で行われている体育功労者等表彰式へ。何とか間に合った。戻って風呂に入り4日ぶりに呑む。今日の歩数7338歩