朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店。私は午前中昨日の続き。11時から青会の車を回す。午後キッズのカローリング。今日の歩数9370歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店さん。自宅の内装工事。私は午前中野島表具店と自分の決算申告書を仕上げる。午後青会の車を回す。今日の歩数

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行20歩3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は雑用。私は新春ロードの写真をまとめYouTubeにUP。ななすぽのHPに載せた。久しぶりだったので手間がかかった。今日の1879歩。

朝トレ復活。7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行20歩3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子はサッカーとママさんバレーの応援。私はななすぽ。今日もバウンドテニスでいい汗かいた。今日の歩数15185歩

朝トレは休み。息子は店型付け。午後孫が小学生最後のサッカーの試合なので深小迄見に行く。戻ってななすぽ祭りの書類を作る。今日の歩数2465歩

朝トレは休み。息子は近所の田中ハイツの戸のダイノックシート張り。ついでに障子と網戸の貼替えを頼まれたので、私は障子洗い。洗ってななすぽのポールウォーキングに行くつもりだったが障子が剥がれない。プラスチック系なのでボンド系統の糊で貼ってある。ポールウォーキングを山名さんに任せて障子を洗う。午後青会の車を回す。今日からまた新パターンでの巡回だ。夕方選挙管理委員会から、選挙管理委員の補欠当選証書を受け取る。夜呑まない。今日の歩数5783歩

朝トレは休み。息子は吉中さんと建具の調整。私は午前中自分の決算申告書を作る。午後東雲のタワーマンションまで現調。戻って見積もり書作成。夜菊江がニコリさんなので呑んでしまう。今日の歩数2121歩

朝トレは休み。息子はロールスクリーン取り付け、私は野島表具店の帳簿を少し直し決算・申告書を作成。一応出来上がった、あとはふるさと納税の証明書を待つだけ。午後東川キッズのボッチャ。子供たちは覚えてきてどんどん上手になってきた。今日の歩数7095

朝トレは休み。息子は現場回り。私はスタジオピアさんお襖の貼替え。夕方無事納める。今日の歩数5902歩

朝トレは休み。息子は支部や警察迄タイルカーペットの現調。私はスタジオピアさんの襖貼替え。昨日夕食時に珍百景を見ていたら、襖を張り替える部屋が再現ドラマで使われていた。ビックリ。午後襖を張り替えていたら隣の3丁目で火事。丸英自動車さんだ。昼間なのに結構強く燃えてしまった。夜自民党の統一地方選総決起大会。区長と、14名の区議会議員。みんあ頑張れ。風向きはよくない。今日の歩数4537歩

朝トレは休み。息子は中村ボディーさんの現場。私は1日ななすぽ。バウンドテニスには13名の参加があった。戻って夕飯は孫たちと寿司パーティー。婿さんが迎えに来るまで持たず先に寝る。今日の歩数12722歩

朝トレは休み。息子は中村ボディーさんへ床貼。私はごp全中ななすぽのノルディックウォーキングだったが誰も来なかったので戻って仕事。午後襖を収めに行く。今日は呑める日。ゆっくり呑む。今日の歩数4300歩

朝トレは休み。息子はロールスクリーン取り付け。私は襖の貼替え。。天気予報が当たり雪が降り始めた。襖を今日取り付け予定だったが1日伸ばしてもらう。夜孫が学校帰りによりゴマタンタン鍋で一杯。今日の歩数1751歩

朝トレは休み。息子は千石の現場。今日で終わる。私は午前中ななすぽの元気でポールウォーキング。亀戸天神から、墨田区文化の香取神社まで。梅の花が咲き始めた。午後襖の貼替え。今日の歩数15064歩