朝トレはななすぽがあるため休む。一番で気功教室に顔を出し、指導者の挨拶。七中ソフトも練習していたので挨拶をし、投げ方教室のお願いをする。東川小学校体育館へ戻り「走り方教室」」体験会へ。大勢の参加者があり、楽しく行うことができた。チラシ効果大。ごごバウンドテニス依。こちらも待ちかねた皆さんが集まり楽しく行った。他会場もにぎやかだったようだ。戻って風呂に入り、呑むお酒は最高だ！！今日の歩数18180歩

朝5時30分起床。今日はななすぽのノルディックウォーキング教室があるので朝の時間を遅らせた。スクワット15回、後ろランジ20回を3セット。ラジオ体操を行い戻る。息子は浅草橋現場へ残った仕事に。わたしはななすぽ「ノルディックウォーキング」の指導に。まだ残った桜と、チューリップを見て回る。午後明日から始まるななすぽ「走り方教室」の準備。明日からななすぽ再開だ！！終わらせて孫のピアノ発表会。途中で抜け町会の役員会。今日の歩数17744歩

朝6時45分起床。ノルディックウォーキング。スクワット15回、後ろランジ20回を3セット。ラジオ体操を行い戻る。息子たちは四ツ木の現場。。私は昨日に続き浅草橋の現場へ床貼。無事終了。夜の酒が旨い！今日の歩数7955歩

朝6時45分起床。ノルディックウォーキング。スクワット15回、後ろランジ20回を3セット。ラジオ体操を行い戻る。息子たちは四ツ木の現場。私は浅草橋の現場へ床貼に。息子たちが現場を抜けられず出番が回ってきた。床貼は疲れる！！今日の歩数14934歩

朝6時45分起床。ノルディックウォーキング。スクワット15回、後ろランジ20回を3セット。ラジオ体操を行い戻る。息子たちは四ツ木の現場。私はその現場の襖の貼替え。夜町会パトロール。参加者4名と少なく息子と二人で半分を回る。戻って呑む。今日の歩数13582歩

朝6時45分起床。ノルディックウォーキング。スクワット45回、後ろランジ60回。ラジオ体操を行い戻る。息子たちは四ツ木のマンション。私は午後ななすぽのチラシを町会、中学校に配布。夜コロナの影響で延び延びになっていた「新春ロードレース」の反省会。一応最終回として行ったが、来年も引き続き行うことを決める。詳細は7月以降打ち合わせ会を開いて決めることとした。今日の歩数10640歩

雨の為朝トレは休み。今度のキャノンのプリンターは名刺用紙に直接印刷ができるため、吉田さんでもらった名刺用紙に新しい肩書の名刺を印刷。午前中小学校4校へななすぽのチラシを配布に回る。区役所のスポーツ振興課に退任のあいさつに回ろうとしたが年度初めで駐車場に列ができていたため戻る。午後ななすぽ理事会の資料をパワポで作成。夜7時ななすぽ理事会。今回も1名がなかなかつながらず、40分1回では終わらず２回のZOOMでの会議となってしまった。スクリーンショット撮り忘れ。予行の写真です。今日の歩数

朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。家に戻る。息子は家族旅行で秩父迄出かけた。9時30分東陽町の教育センターへ。スポーツ推進委員会の新規事業だが、新委員の移植がまだの為、前期の委員で行うこととならり、最後の仕事と言う事で出かけた。無事終了し感無量。30年五航活動を終えた。お世話になった皆さま、本当にありがとうございました。午後各スポ館、スポーツセンターへななすぽのチラシをお願いしながら退任のあいさつ回り。今日の歩数15246歩

朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。家に戻る。息子は昨日張り替えた襖を収めに近所の現場。クロスの貼替えもある。私は午前中、明日のボッチャ説明会の資料作成。時期のスポーツ推進委員会に渡す資料もまとめる。午後菊江の母の様子見。元気だが「夜が寂しい」とこぼす。今日の歩数10559歩

雨の為朝トレはなし。息子たちが行く現場の襖を積み込む。幅広なので荷台の中のパイプ棚を下ろしてからでないと積み込めない。無事積み込み息子たちは現場へ。私は昨日息子が外してきた襖の貼替え。今日の歩数4982歩

朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。家に戻る。息子たちはS邸。私は幅広の襖と障子を仕上げる。変わった襖で手のかかる仕事だ。今日の歩数9581歩

朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。家に戻る。息子は近所の細かい仕事。私は襖の貼替え。一日忙しい。最後少額5年生の孫にちょっとだけ手伝ってもらった。今日の歩数14711歩

朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。家に戻りクロスの糊をつける。息子たちはS邸。私はS邸の襖の貼替え。襖が19本、障子が6本。木曜までに終わらさなければならない。忙しい！今日の歩数9107歩

朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。家に戻る。息子は明日から入るS邸へ打ち合わせ方々襖を外しに行く。夜深川小学校校友会役員会。総会開催を話し合う。結果今年も書面開催と決定。私はやったほうが良いと思うのだが多数決で決まった。終わって近所の中華屋。校長先生美馬尻久しぶりにいろいろな話を交わす。校長先生は移動のようだ。今日の歩数11354歩