朝トレは7秒スクワット50回後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は六華園。私は孫の運転で有明の大学まで。戻って見積書等。午後4回目のワクチン接種。戻って六華園。雨が降っているのでベランダ掃除。今日の歩数4285歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は六華園。私は孫の運転で有明の大学まで。戻って体育協会総会のフォトムービーを作成。久しぶりのフォトムービーだ。今日の歩数1357歩

雨が降っていたがとりあえず公園へ行きスクワット50回、、後ろランジ50回。雨が上がらずラジオy体操をやらずに戻る。息子たちは六華園。私は孫の運転で有明の大学まで。戻って襖を仕上げ、OKへ買い出し。午後孫を迎えに有明の大学まで。戻って見積書、請求書。夕方みんなで迎え火を炊く。ご先祖様にはゆっくりしていってほしい。今日の歩数3844歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。朝、バイトの孫ををビックサイトまで送る。息子は向島の現場から六華園へ。私は向島現場の襖の貼替え。高さを詰めての貼替え。チップ骨は結構大変だ。夕方大学生の孫と、バイトの孫を迎えにビックサイトまで。今日の歩数2429歩

朝5時に家を出発。新小岩へ向かう。ノルディックウォーキングで1時かn40分。車を取って戻る。息子は向島の現場。私は六華園。クロゼットの扉のペンキ塗り、クリーニングなど、何でも屋だ。昼に戻り、夜のZOOMの打ち合わせ。仕事を終えて夜6時から青色のZOOM研修。まあうまくいったと思う。終わってZOOM呑み会ではなく対面での飲み会に出かける。今日の歩数17973歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻り、町会の薬撒き。終えて参議院選挙の投票に。11時に法連寺。菊江の父の23回忌法要。終えて新小岩へ戻ってのお斎。戻ってひと眠り。夜開票速報を見る。今日の歩数5323歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは向島の現場。私は六華園。風呂・トイレのクリーニング。午前中だけで午後は辰巳児童館スポーツタイム。ボッチャを楽しむ。戻って11日のZOOM研修会の資料作り。何とか間に合った。忙しかった。今日の歩数6795歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは向島の現場。私は午前中用足しなどをし孫を有明の大学まで送る。午後六華園。クリーニングと塗装の準備。今日の歩数4542歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは浅草橋の現場。私は朝孫の運転で有明の大学まで。戻って「ポールウォーキング」深川SC集合で墨田川べりを歩く。午後六華園。クロスと床の剥がし。きょうではがしは終わった。今日の歩数11258歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは浅草橋の現場。。私は孫の運転で有明の大学まで。戻って六華園。クロスと床の剥がし。夜青会の三役会。終わってやまちゃんへ。ワイン2本を呑む。今日の歩数5066歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは浅草橋の現場。私は孫の運転で有明の大学まで。戻って六華園。今日から乗り込み。川名工務店さんと打ち合わせ。午後は青色のインボイス説明会。古石場の会場は満員。夜の豊洲も満員だ。関心は高い。終わって「たぬき」で呑む。今日の歩数6946歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは浅草橋の現場。私は近所の官署んの障子貼替え。番が修理から戻ってないのでフィットで外しに行く。フィットのヘッドレストを外してやっと乗せた。午後税務署の担当職員の異動で挨拶に青色会館迄。貼替えは無事終了。今日の歩数6384歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子はマンションのクロス貼替え。私は「ななすぽ」。午前の「フロアボール」はやはり誰も来なかった。午後の「バウンドテニス」は10名の参加。体育館のエアコンをフル回転するがそれでも汗びっしょり。戻って風呂に入りビールが旨い！！今日の歩数11695歩

朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちはエコエリアさんおマンションのクロス貼替え。私が剥がしておいたところだ。私は午前中第8ビルのトイレの天井クロス貼替え。冷房はなく、窓もなく、暑い！！。パンツ迄びしょびしょだ。何とか終えたが、駐車料金は2900円。もちろん岡谷草間に請求する。。午後インボイス説明会。会場が青色会館に代わったたため、満員だ。準備を終えパソコンをプロジェクターにつなぎリハーサルをやろうとしたら、パソコンのスライドショーが作動しない。いくらやってみてもダメで、会場にいる方にみてもらって、画面の設定を直し無事作動。良かった。夜は森下文化センターでの説明会。こちらは旨く行った。終わって「ゆうきや」で呑み、最後の仕上げに「みたかや」へ回る。今日の歩数6081歩