朝トレは休み。息子は千石の現場。私は午前中ななすぽの元気にポールウォーキング。今日は波除神社までを歩く。午後襖の貼替えを見に谷中迄。戻って見積もり。ご用命いただいた。夜呑まない。今日の歩数11211歩

朝トレは休み。息子は検査後なので休む。私は午前中野島表具店の申告書作成。ごほ青会の広報車を回す。今日の歩数3572歩

朝トレは休み。息子は午後3時から検査なのでｓｃハイムや六華園607号室へちょこちょこ。私は午前中野島表具店の申告書作成。午後孫のアッシー。夜孫と孫の友達と一休さんへ。美味しいもんじゃを食べた。今日の歩数2267歩

朝トレは休み。息子はお腹の調子が悪く近所の菊川クリニックへ。大腸の内視鏡検査を明日受けることとなった。私は午前中六華園607号室。最後のクリーニングとワックス掛け。午後青会の広報車を回す。戻って虎ノ門の医者迄自転車で。検査結果はHba1c7.0.前回よりちょっと良くなった。夜呑まない。今日の歩数10374歩

朝トレは休み。今日もななすぽ。午前中は誰も来なかったので午後の準備。午後バウンドテニスを楽しむ。今日の歩数1087歩

朝トレは休み。息子はコスモパレスの現場。私は午前中ななすぽのボッチャ。途中で抜けて深川小学校150周年準備委員会。午後六華園607号室。ワックスをかけペンキの補修。ピクチャーレールが残ってしまった。今日の歩数6604歩

朝トレは寒いから休み。息子はコスモパレス空き部屋のクロス・床の貼替え。私は六華園607号室。巾木を貼り、細かな掃除。綺麗になった。夜西部連合会新年会。3年ぶり卯にみなと顔を合わせた。今日の歩数7848歩

朝トレは休み。息子は六華園607号室。私は午前中ななすぽの元気でポールウオーキング。今回は中央区の薬研堀不動尊迄。毎回行き先を探すのが大変だ。午後青会の広報車を回す。今日の歩数11590歩

朝トレは今日も寒くて休み。今朝の温度は-3度。息子は六華園607号室。私は午前中息子の決算を始める。午後東川キッズのカローリング指導。子供たちと楽しんだ。昨日に続き夜呑まない！今日の歩数7332歩

朝トレは寒くて休み。エヌワークさんの現場。床貼だ。私は午前中決算書を仕上げる。無事終わった。後は申告するのみ。午後青会の広報車を回す。夜お腹の調子が悪く酒を呑まない。今日の歩数2965歩

朝トレは疲れて休み。息子は六華園607号室。私は扇橋小学校のボッチャ出前授業。1時限目から4時限目迄2年生にボッチャの指導。山名さんと二人でうまく回した。午後から自分の決算を始める。ジョブ会計が初めてでちょっとうまくいかない。夜青会の理事会。ちょっと前に行って事務局にみてもらいわかった。終わって「やまちゃん」で一杯。ま、新年会か。今日の歩数9930歩

昨日呑みすぎ朝トレは休み。午前中ななすぽのビブスの確認。スーパードッジの練習で貸し出したものを再確認した。午後バウンドテニス。ユーチューブチャンネル「つよチャンネル」で見たことを実践。よい練習ができ楽しくバウンドテニスを行った。帰って風呂に入り一杯。最高！

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは六華園607号室。私は午前中ななすぽのノルディックウォーキング。今日は風が強く寒かった。午後月曜日に行う扇橋小学校でsのボッチャ授業のパワポの見直し。よりわかり易く直した。夜町会新年会。3年ぶり。久しぶりに町会の皆さんとの顔合わせとなったが、皆3年年を取った。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。。むすこは六華園607号室。私は午前中東陽町迄現調。午後ななすぽの2月の体育館使用願などを配る。今日の歩数6823歩