朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは六華園607号室。私は午前中SCハイムの襖を収める。午後キッズのボッチャ指導。夜宅呑み。今日の歩数7032歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは六華園607号室。私はSCハイムの襖の貼替え。午後菊江の調子が悪いのでOKまで一人で買い出し。ワインを買ってくる。夜体育協会常任理事会。今年度表彰者の審査。時間がかかる。帰って宅呑み。今日の歩数4671歩

朝5時に起きてSCハイムの襖の貼替え。息子は六華園607号室。8時に孫の運転で有明まで。帰りに青会へ回り、申告時期の手伝いの方と一緒に、会の会員管理システム、申告・決算のソフトの使い方を教わる。何かの時には我々が対応しなければならないのでその準備。午後SCハイムの襖の貼替え。今日の歩数3844歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は午前中SCハイムの襖の貼替え。余裕があったのだが急に水曜日にいれることとなった。午後はななすぽだ。バウンドテニスを大勢で楽しむ。戻って風呂に入り一杯。至福の時だ今日の歩数10112歩

雨の為朝トレは休み待望の雨だ。息子は現場回り。私は六華園607号室。高圧洗浄機を持ち込み、お風呂とベランダ、窓の掃除。ジェットは早い。みんな綺麗になった。今日の歩数5891歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこはSCハイムが終わらず今日もそっち。私は六華園607号室。床と巾木をはがす。今日の歩数8616歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこはSCハイム。私は六華園607号室。息子が金曜日から入るというので塗装をしておかなけらばならない。10時にポールウォーキングがあるのでポールをスポ館に届けに出たが、横断歩道一時停止をしないで白バイにつかまる。横断歩道上に車が止まっていて歩行者が見えなかったが言い訳は聞かず。ポールを届け、ウォーキングはお願いして現場へ。塗装を何とか終わらす。夜青会東青連の賀詞交歓会と受賞者表彰式。当会会長の大村さんが国税局長表彰を受けた。戻って「チャチャチャ」へ。楽しく呑んで歌った。今日の歩数8099歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこはSCハイム。私は午前中現場の寸法取り。午後はS見積書作成等。夜青色三役会。来年度の事業にオンライン指導導入の為の勉強を提案。今日の歩数9112歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこはSCハイム。私は休み。午前9：00に江東西税務署で青色コーナーと確定申告広報活動の協力依頼を受ける。広報担当として久しぶりにドローンで撮影。午後はななすぽのニュースを各学校に配るなどして1日を過ごす。今日の歩数6143歩

新春ロード猿江の為朝トレは休み。朝8時猿江公園へ。第1回ということで、準備を慎重に進める。参加申し込みは95名。天候は快晴。暖かな朝だ。レースは順調に終了。終わって3年ぶりの反省会。楽しく呑んで戻りひと眠り。夜7時過ぎに目が覚めまた一杯。今日の歩数8013歩。

朝孫たちをディズニーシーへ送るので朝トレは休み。今日は一日ななすぽ。午前中久しぶりにドローンを持ち込み撮影の練習。操作を思い出すのが大変。何とか戻った。午後バウンドテニス。12名参加で久しぶりにコート3面。賑やかで楽しくよい汗をかいた。夜まだみんな戻らないので一人夕食・・・今日の歩数12811歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は今日から仕事。SCハイム。私は午前中ななすぽの「ボッチャ」今日からななすぽが始まった。ゲームを楽しんだが1勝5敗。大会での優勝は難しい？今日の歩数5923歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。ねんしまわり。今回は親戚が喪中なので午前中で終わる。午後私にとって初めての神明宮の新年祭。3年ぶりに直会も行ったようだ。今日の歩数

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。ななすぽニュースを振り分ける。11：30江東西税務署へ新年の挨拶。午後「新春ロード猿江」の参加者が確定したので記録シートを作成、動作確認。無事に動いた。